go on

raku wez wrzuć tym niedowiarkom filmik jak podnosi chocby te 70 kg i jak on rzeczywiście wyglada na siłowni wstawiłem sie za gosciem bo go znam i to wszytko jest prawdą a te oskarzenia sa po prostu smieszne jak niewierzycie wasza sprawa

nie tutaj pies pogrzebany ,ja po prostu nie mam apetytu . Słyszałem że jest syrop na apetyty który super działa ,wiecie jak on się nazywa i jak się go dawkuje ?

Witam. Mam pare pytan co do diety Carb Cycling. Będę wdzięczny za pomoc. Korzystałem z tego tematu http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfików%2C_a_może_nie_tylko....-t408024.html (interesuje mnie masa a nie redu) 1.W tym temacie pisze ze trzeba jesc węgle (chodzi mi o dni treningowe) rano, oraz przed i po treningu. Ale mi to [...]

1.W tym temacie pisze ze trzeba jesc węgle (chodzi mi o dni treningowe) rano, oraz przed i po treningu. Ale mi to troche nie pasuje z rozkładem dnia. Moge jesc węgle na sniadanie następnie na 2 sniadanie i na obiad ??? A w po treningowym i kolacji bym nie jadł ??? 2.Co do dni nie treningowych moge jesc węgle tez w 3 posilkach ??? Rano, na 2 [...]

Witam mam 2 pytania: 1) w diecie mam ser rycki edam ale jak chce go wrzuucic na potreningu.pl to nie ma tam czegos takiego jest tylko hit ryki a jak kupuje ten ser to nie mam wglądu na to ile on ma BTW... Jak myslicie czy jest jakos zbliżony do ryki hit ??? 2) jak obliczyc ile g oleju nalewam na patelnie??? nalac ta ilosc na wage i zwarzyc [...]

Panowie jak to jest z białkiem roślinnym? Wliczamy je w zapotrzebowanie? Czytałem kilka tematów że normalnie powinno się wliczyć bo brakujące aminokwasy uzupełnią się dzięki pełnowartościowemu białku w posiłku, ale skoro przykładowo brakuje 1 aminokwasu np w ryżu - to jeżeli zostanie uzupełniony ten aminokwas z piersi z kurczaka to czy wtedy i tak [...]

rm, ja już na 2 stronie powiedziałem jak. Uznacie to za durny i niepraktyczny sposób(którym zapewne jest), ale autor powinien temu napastnikowi zrobić to samo, albo może i więcej. Tak to już jest w życiu, że albo się będzie miało sprawiedliwość, albo satysfakcję. Albo weźmiesz jakiegoś kija/pałkę czy cokolwiek innego i go skatujesz i wtedy duże [...]

Matka Chrzestna poleca też Fight Club - oglądałaś? ;-) Fight Club, uwielbiam walkę z blondasem (grał Jared Leto), jak on taki zakrwawiony, a ten go okłada. http://www.youtube.com/watch?v=x0p7TS7I728 Wracając do soundtracków, strasznie mi się podoba to intro: (grindhouse planet terror) http://www.youtube.com/watch?v=6PB3ADcJzXw

Ja się zastanawiam czy nie ucierpi Spartakus. Bo jeżeli rzeczywiście go dopadła to tego chłopaka obok niego kojarzę z maty gdy mieszkałem w Rzeszowie. Z mojego punktu widzenia to po co on na tym filmiku się z nim afiszuje i jeszcze na solówki umawia...

272kg Jonesa, dużo xd w siadzie też, Jones trójbój ciśnie, ale to akurat jedne z najlepszych ćwiczeń do MMA pod kątem ściśle fizycznym. Może go spowolnić, może cardio spaść, ale wiele rzeczy jak klincz, walka pod siatką czy nawet siła uderzenia może wzrosnąć. Co do Jonesa 240-250 to nie przy jego warunkach, on ma smukłą sylwetkę i jest długi

272kg Jonesa, dużo xd w siadzie też, Jones trójbój ciśnie, ale to akurat jedne z najlepszych ćwiczeń do MMA pod kątem ściśle fizycznym. Może go spowolnić, może cardio spaść, ale wiele rzeczy jak klincz, walka pod siatką czy nawet siła uderzenia może wzrosnąć. Co do Jonesa 240-250 to nie przy jego warunkach, on ma smukłą sylwetkę i jest długi [...]

Szczerze mówiąc to bardziej widzę Pettisa z McGregorem. RDA jest świetny ale dużo bardziej przewidywalny. Rozgryzienie Pettisa byłoby problematyczne dla Conora. Po prostu już widzę jak Conor wykorzystuje wchodzenie do półdystansu RDA i go kontruje. Albo jak RDA obali parę razy Conora i przy którymś podejściu do kolejnego obalenia znowu kontra. [...]

podobno w niektórych salach ludzie się śmieli jak zdjął maskę %-) ale dla mnie było wszystko ok nawet to że UWAGA SPOJLERY NA DOLE .............. prawie go pokonał nigga bez mocy. no ale można to usprawiedliwić tym że on i dziewczyna wjechali mu na banię niczym Conor dla Aldo. A i piękna była nowa gwiazda śmierci. [...]

Ktoś kiedyś napisał, że gdyby walka na miecze świetlne miała być realistyczna, to wyglądałaby jak olimpijska szermierka - dwóch typków czających się na błyskawiczne dźgnięcie (bo miecz prawie nic nie waży, do tego szybkość jedi/sith i do tego prawie z miejsca śmiertelne obrażenie). Fikołki i inne bzdury oznaczałyby śmierć xD Podobnie szerokie [...]

Wilder walczył zawsze z samymi bumami, ale jednak Szpilka nie ma za bardzo czym go ustrzelić. To by musiał być jakiś na prawdę mocny cios, a on niestety takowego nie posiada... Szybkość chyba też minimalnie na korzyść WIldera. Mimo wszystko ... kibicuje Szpilce, bo Polak. Czyli odwrotnie niż bukmacherzy %-) [...]

ZERO TOLERANCJI DLA TAKICH ZACHOWAŃ!! Gdzie są prawdziwi faceci - mężczyźni !!???? Aaa tak ubierają się w rureczki lub chodzą w spódnicach m.in po Berlinie - bo taka jest moda, a ich kobiety są molestowane przez dzicz!!! Brawo chłopaki!! a jak komuś się to nie podoba, mój punkt widzenia, niech idzie z nimi rozmawiać!!! Jak mi ktoś zacznie zwracać [...]

On wciaz sieje spustoszenie. Musze go powstrzymac

możliwe że to był on, ostatnio trenując z jakimś swoim ziomkiem zj**ał go jak psa na cały głos że po ch** to robi skoro nie tak jak mu pokazywał (mcnpn z hantlami) i że nie trzyma łopatek spiętych i w ogóle żeby sobie poszedł w pi.:)

Czarnuchok to powiedz ile jest tej laktozy w gainer mct, bo cos mi się zdaję, że nie ma jej tam więcej niż w śladowych ilościach, Lucasb jeżeli chodzi o olej mct zawarty w tej odż.to również nie powinien on zaszkodzić no ale jeżeli już coś jest ci po niej nie tak to to jest najbardziej prawdopodobne, ja dla przykładu czasem mam niewielkie bóle [...]

Wczoraj na silce, spotkalem Robilem przysiady 4x10, na moje miejsce ktos wszedl. Jakis koles pyta sie go ile ma seri a ten mowi ze okolo 10, torche sie zdziwilem, a on mu tlumaczy ze najpierw ciezerem X 4x10, potem doklada ciezar i 4x8 i znowu doklada i 2x8 czy cos takiego, Potem jaki mlodzian z trenerem, na wyciskaniu na klate tym samym [...]